GOALS JOURNAL // MÅLSÆTNINGSDAGBOG
1/14

GOALS JOURNAL // MÅLSÆTNINGSDAGBOG

For dig, der ønsker at sætte dig nye mål, ændre vaner og lave forandringer i dit liv. Denne notesbog hjælper dig til at udforske dine mål, tracke dine fremskridt og reflektere over din proces undervejs. 

Bogen inkluderer sektioner som (engelsk):

  • Vision Map
  • Goal Exploration (What is your goal? Why do you want to work on this? What do you hope to gain? How will you reach you goal? What are your obstacles? etc.)
  • Milestones and Rewards (setting a time frame and deciding rewards for each of the milestones along the way)
  • Habit Tracker
  • Mid-Goal Reflections
  • Mindmap of Unexpected Benefits
  • Goal Maintenance
  • Key Learnings

Jeg har brugt månedsvis på at udvikle denne notesbog, så den passer med den viden, jeg har om at sætte mål og ændre vaner. Det er svært, og det kræver mentalt overskud og vedholdenhed. For mig hjælper det, hvis jeg kan skrive ned undervejs og på den måde visualisere og fastholde processen i fysisk form. Som psykolog har jeg beskæftiget mig med dette rent teoretisk - nu har jeg omsat min viden til en praktisk bog, der kan være en støtte i processen med at lave forandringer i hverdagen", fortæller Julie Warberg, der ejer Kartotek Copenhagen.


Goals Journal er en hardcover, stofindbundet notesbog i en smuk lysegrå farve. Det lille og lette udseende passer i en skuldertaske og kan derfor tages med uden hverken at fylde eller tynge. Det enkle design rummer spørgsmål, der veksler, og linjer og skemaer til at besvare dem på.

  • Mål: 13 x 18 cm
  • Farve: Lys grå
  • Indeni: 192 sider med spørgsmål og plads til svar.
  • Udenpå: stofindbundet, hardcover. Med cremehvidt læsebånd.
  • Trykt i Europa på svensk papir
  • Sprog: Engelsk
  • Elastikholder til penne i A5 format passer til vores guidede notesbøger. Find dem her.

Goals Journal er en del af vores serie af Guidede Notesbøger.

OPDAG HISTORIEN BAG VORES GUIDEDE NOTESBØGER

Alle guidede notesbøger er omhyggeligt designet af Julie, psykolog og grundlægger af Kartotek Copenhagen.

Som psykolog forstår Julie vigtigheden af ens mentale velvære og tror på at journaling kan bruges som et vigtigt redskab til selvopdagelse og mindfullness.

Hver guidet notesbog har et bestemt formål og tema, og er nøje udformet med spørgsmål, der hjælper dig til at reflektere over din hverdag, dine oplevelser, følelser, tanker og holdninger.

Ved at kombinere sin viden om mental sundhed med en æstetisk sans har Julie skabt en serie af guidede notesbøger, der ikke kun giver plads til kreativt udtryk, men også fungerer som et terapeutisk rum. Gennem hvert sideskift inviteres du til at udforske dine tanker, følelser, drømme og opnå en dybere forståelse af dig selv.

Alle vores guidede notesbøger er beklædt i stof og trykt i Europa på det fineste svenske papir, så du altid er sikret den bedste skriveoplevelse.

Til toppen